►1 чашка незбираного молока ►1/2 склянки вівсянки ►1 ст. л. Nutella (або арахісового масла) ►1 ч. л. темного коричневого цукру ►Щіпка солі ►Нарізаний банан
►Рослинна олія ►75 гр. подрібненої цибулі ►60 гр. нежирної шинки, порізаної невеликими шматочками ►45 гр. тертого знежиреного сиру чеддер ►2 ст. л. рубленої свіжої зеленої цибулі ►1/8 ч. л. сушеного тим'янe ►1/8 ч. л. чорного перцю ►4 яєчних білків ►1 яйце